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Atividade física online

Trabalhar e estudar em casa virou a realidade de muita gente diante do momento em que vivemos com a pandemia no mundo. Nossa casa se tornou o ambiente mais seguro e hoje nela nosso dia a dia é preenchido com muitas atividades. Hoje observamos que muitas pessoas estão fazendo exercícios físicos dentro da residência usando na maioria das vezes o que tem em casa para simular pesos e outros.

Pela internet as pessoas encontra vários programas de treinamento pagos e gratuitos elaborados por professores de educação física e outros profissionais da área.

Aqui em nossa cidade o professor e secretário de Esportes Marco Aurélio de Assis elaborou um programa de aula online de atividade física nomeada com FIT JUMP que são exercícios realizados em cima de um mini trampolim (Mini cama elástica). O secretário já tinha experiência na modalidade antes de assumir a secretaria de esportes dava aulas em academia e chegou a dar cursos em algumas cidades de nossa região devido alguns cursos de Aero Jump que tinha em seu currículo.

Hoje o professor voltou a dar aulas mais desta vez em um ambiente criado em sua casa ela faz lives onde as pessoas também podem acompanhar e treinar também de forma gratuita os treinos/aulas.

As aulas tem duração de até 35 minutos e segundo o professor Marco Aurélio a modalidade oferece vários benefícios para a saúde tais como: Auxilia o processo de emagrecimento; Acelera o metabolismo; Trabalha coordenação motora; Melhora o equilíbrio e outros importantes para saúde.

Segundo o secretário de Esportes a iniciativa de criar o programa foi primeiramente para atender suas necessidade e também de sua família em estar se exercitando fugindo do sedentarismo principalmente neste tempo de pandemia. O secretário também falou que este é somente o início do projeto que contará também com aulas ao ar livre para que as pessoas possam também participar de aulas presencial, mais sempre respeitando o critérios de saúde no combate ao covid-19.

Para participar das aulas é muito simples basta se inscrever no canal FIT JUMP OFICIAL no youtube e as aulas acontecem terça, quinta e sexta-feira.

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